不是，你們竟然都不知道產(chǎn)后什么時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)嗎？
其實(shí)孩子三個(gè)月以后，就可以少量的做一些運(yùn)動(dòng)了，比如說(shuō)一些有氧運(yùn)動(dòng)。
最好是在每次你哺乳完之后再去做，這個(gè)時(shí)候的乳酸，就不會(huì)那么快速的傳遞給孩子了。
還有就是我們可以在家里面做一些力所能及的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)平板支撐、手部鍛煉，還有臀部鍛煉的運(yùn)動(dòng)。
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