想要產后走路帶風成為辣媽媽，那就收藏好這一份S身材的時間表了。 第一，產后1周腹式呼吸，活動四肢。 第二，產后2周有適度的按摩腹部，鍛煉子宮。 第三，產后3到4周鍛煉腰部。 第四，…

不是，你們竟然都不知道產后什么時候可以運動嗎？ 其實孩子三個月以后，就可以少量的做一些運動了，比如說一些有氧運動。 最好是在每次你哺乳完之后再去做，這個時候的乳酸，就不會那么快速的…