世界公認(rèn)的四個(gè)最有效的長(zhǎng)高動(dòng)作，不僅能夠讓孩子強(qiáng)身健體，還能夠長(zhǎng)高。建議點(diǎn)贊，要保存好。在家?guī)Ш⒆右黄鹱觥?第一個(gè)動(dòng)作是波比跳，能夠加強(qiáng)核心力量，才能夠有效的長(zhǎng)高。 第二個(gè)動(dòng)作是開…