世界公認(rèn)的四個最有效的長高動作，不僅能夠讓孩子強(qiáng)身健體，還能夠長高。建議點(diǎn)贊，要保存好。在家?guī)Ш⒆右黄鹱觥?第一個動作是波比跳，能夠加強(qiáng)核心力量，才能夠有效的長高。 第二個動作是開…