國家心血管中心去年做了一項(xiàng)調(diào)研，數(shù)據(jù)顯示，我國現(xiàn)階段成人中，每四個人就有一個高血壓病患。高血壓自身不可怕，更可怕的是他會產(chǎn)生別的病發(fā)癥，對人的身體導(dǎo)致嚴(yán)重受損。

據(jù)國家心血管病中心資料顯示，現(xiàn)階段我國18歲以上住戶患高血壓疾病率已經(jīng)達(dá)到27.9%，而且每一年生病數(shù)據(jù)信息在不斷地新增加，其中還有超過一半的60歲以上老人是高血壓病患，18-44歲的年輕人中大概每10個體，就會有一人有高血壓。

高血壓比較常見，并且愈來愈低齡化，它一般分為原發(fā)和原發(fā)性。

血壓值便是血夜對動脈管壁壓力，當(dāng)血壓上升，那樣病人心臟和主動脈的工作強(qiáng)度就比平常人大很多，易造成心、腦、腎等器官的不良影響，進(jìn)而引起一系列的病發(fā)癥：

從圖中我們可以看到，高血壓并發(fā)癥危險(xiǎn)時(shí)刻，也是導(dǎo)致心腦血管病身亡的重要原因。

而另一方面，高血壓疾病的發(fā)病與日常生活方式密切相關(guān)，頻繁地經(jīng)常熬夜、抽煙、久坐不動、大吃大喝、高油炸工多鹽、缺少鍛煉這都是高血壓疾病的直接原因。

與此同時(shí)，健康保險(xiǎn)商品上對以上高血壓并發(fā)癥例如：腦中風(fēng)后遺癥、心肌梗塞、眼睛失明等具有保障，因而，許多高血壓病患在購買保險(xiǎn)時(shí)，健康問卷一般都會問。

有局限并不代表一定買不到，保險(xiǎn)企業(yè)會依據(jù)被保險(xiǎn)人血壓值詳細(xì)情況考慮要不要保險(xiǎn)投保，高血壓疾病級別，主要看好多個數(shù)據(jù)信息：

等級越大，可投保機(jī)遇越低。處在一級高血壓環(huán)節(jié)的病人，還是有一些重疾險(xiǎn)產(chǎn)品會標(biāo)準(zhǔn)體保險(xiǎn)投保，或是加保保險(xiǎn)投保的。但對于二級、三級高血壓人群來說，想要買重疾險(xiǎn)就很困難。

除開血壓值等級分類，高血壓病患病發(fā)癥及其它風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)對保險(xiǎn)選購影響很大，下表格中，風(fēng)險(xiǎn)等級越大，可購買重疾險(xiǎn)和醫(yī)療險(xiǎn)、人壽保險(xiǎn)的好機(jī)會就越少。

1、一級高血壓：

如果沒有別的身心健康異常狀況，根據(jù)護(hù)理和吃藥，血壓值能保持在正常范圍的：

重疾險(xiǎn)和人壽保險(xiǎn)一般正常的保險(xiǎn)投?；蚣颖?/p>

絕大部分醫(yī)療險(xiǎn)能夠除外承保，一般會把高血壓及病發(fā)癥、心腦血管病以外

極少數(shù)醫(yī)療險(xiǎn)加保也就可以買到

假如一級高血壓主要是因?yàn)樽罱獕嚎刂齐y題，那樣重疾險(xiǎn)和人壽保險(xiǎn)能夠推遲保險(xiǎn)投保

2、二級/三級高血壓：

沒有其他風(fēng)險(xiǎn)源的二級高血壓買保險(xiǎn)有一定概率，那么選擇非常少：

醫(yī)療險(xiǎn)絕大部分除外承保

重疾險(xiǎn)和人壽保險(xiǎn)一般要求加保保險(xiǎn)投保

而三級高血壓基本上很難買到。

3、發(fā)生別的風(fēng)險(xiǎn)源的

若出現(xiàn)別的風(fēng)險(xiǎn)源狀況，高血脂癥肥胖癥或是高血糖的，而且處在一級高血壓：

醫(yī)療險(xiǎn)極少數(shù)以外，大部分拒賠

重疾險(xiǎn)和人壽保險(xiǎn)很有可能要加保保險(xiǎn)投保

若存有靶器官損害的，或已經(jīng)出現(xiàn)心肌梗塞、心梗等醫(yī)學(xué)病癥，那樣醫(yī)療險(xiǎn)、重疾險(xiǎn)、人壽保險(xiǎn)基本上都會拒賠。

此刻可以選擇例如意外保險(xiǎn)、防癌保險(xiǎn)。意外保險(xiǎn)之真對于意外事件損害開展賠付，而防癌保險(xiǎn)的健康問卷，一般只注重人體有沒有未知屬性的硬塊或包塊，有沒有癌癥家族病史，針對身心健康的規(guī)定一般比較寬松。

假如是病癥造成高血壓呢？這種歸屬于繼發(fā)性高血壓，血壓值也會隨著病癥的痊愈而恢復(fù)過來，這樣的事情一般都可以正常的保險(xiǎn)投保健康保險(xiǎn)新產(chǎn)品的。

維持合理的飲食習(xí)慣性：

限定鈉攝入：降低食物中鹽份攝取，盡量減少生產(chǎn)食品和高鹽食物。

提升水果蔬菜攝取：挑選含有化學(xué)纖維、維生素礦物質(zhì)新鮮水果蔬菜。

合理飲食里的脂肪攝入量：挑選低熱量與健康脂肪食物，如食用橄欖油、魚種和干果。

保持正常體重：

保持體重提高：根據(jù)合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，防止過于肥胖。

開展適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱簠⒓佑醒踹\(yùn)動減肥，如快走、游水或騎單車，協(xié)助降血壓。

限定酒精戒煙戒酒：

喝酒適當(dāng)：限定乙醇攝取，女人每日不得超過一杯，男士每日不得超過二杯。

戒煙戒酒：盡量減少抽煙，假如是煙民，應(yīng)積極尋找戒煙戒酒適用。

管理方法壓力應(yīng)對措施：

學(xué)習(xí)培訓(xùn)釋放壓力方法：試著深吸氣、冥想訓(xùn)練、瑜伽健身或其它釋放壓力方法，以緩解壓力和不安。

探尋適用與交流：和家人、朋友或者專業(yè)人員共享問題與工作壓力。

總的來說，根據(jù)合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、緩解壓力和定期維護(hù)，大家可以采用積極主動的對策防治高血壓，保持身心健康。

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