導(dǎo)讀：
人們?cè)凇瓣枴敝髸?huì)有什么癥狀？發(fā)現(xiàn)自己“陽”怎么辦？如果你發(fā)現(xiàn)自己“陽”怎么辦？?jī)商烨埃憧赡苡休p微的喉嚨痛。此時(shí)，抗原無法測(cè)量。記得這個(gè)時(shí)候多喝熱水。

人們?cè)凇瓣枴敝髸?huì)有什么癥狀？

奧密克戎的主要癥狀是喉嚨痛、鼻塞、喉嚨嘶啞、打噴嚏、流鼻涕、肌肉酸痛、背痛、頭痛、盜汗、疲勞和食欲不振。

如今，如果你感染了奧密克戎，你不會(huì)失去知覺和嗅覺。身體的癥狀與普通感冒相似。因此，如果出現(xiàn)類似癥狀，應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的核酸篩查和抗原檢查。

奧密克戎變異毒株的潛伏期一般為3~7天，平均潛伏期約為4天，部分患者可在24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)癥狀。

奧密克戎的主要危害是上呼吸道刺激。它比其他病毒更溫和，對(duì)身體的傷害更小，但傳播能力很強(qiáng)，傳播過程也很隱蔽。

(圖片來源于攝圖網(wǎng))

二、發(fā)現(xiàn)自己“陽”怎么辦？

注意個(gè)人衛(wèi)生

在此期間，我們應(yīng)該注意衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰。打噴嚏時(shí)，最好用紙巾捂住口鼻，用肥皂和自來水洗手。為了自己和家人的健康，我們應(yīng)該繼續(xù)戴口罩，直到呼吸道癥狀完全改善，然后考慮摘除口罩。

2.去發(fā)熱門診

隔離期間，通常在上午和下午測(cè)量體溫，注意咳嗽、胸痛、呼吸困難等身體癥狀。如果持續(xù)發(fā)燒超過37.3攝氏度，胸悶咳嗽癥狀加重，需要戴口罩，立即去發(fā)熱門診。

(1)多喝水

陽光明媚后，要及時(shí)隔離休息。提高免疫力的首要任務(wù)是多喝水，這樣可以保持鼻腔和口腔黏膜濕潤。多喝水也能讓人感到精力充沛。

沸水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，是一種很好的催化劑，水容易被身體吸收，可以增強(qiáng)身體各器官的乳酸脫氫酶活性，從而增強(qiáng)身體的抵抗力和抗病能力，最好每天早上起床后喝一杯溫水。

(2)經(jīng)常喝茶

經(jīng)常喝茶，茶富含多酚等營養(yǎng)物質(zhì)，能刺激身體產(chǎn)生抗氧化劑，單寧和維生素C能殺死各種細(xì)菌，特別是輕發(fā)酵茶，有助于提高免疫力。

(3)均衡飲食

注意肉類和蔬菜的搭配，科學(xué)飲食，每天攝入高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，可以確保身體平衡攝入各種營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力和免疫力，也能保持身體平衡和健康，避免病毒入侵。

(4)適度運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有條件的人，可以科學(xué)的體育鍛煉，如自由體操等，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體免疫力。

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