11歲到15歲是孩子身高的猛增期，在這個年齡段，孩子一年可以增長到8到10厘米，甚至是10厘米以上。
所以這個時期，家長一定要注意，做好這四件事，最后一件最為關鍵，建議你先點贊收藏起來。
第一件，每天給孩子喝兩包純牛奶，可以滿足身體對鈣的需求。
第二，少持油炸和甜的食物。
第三，保持足夠的運動，每天至少30分鐘的跳繩時間。
第四，保持足夠的睡眠，盡量晚上10點之前睡覺，保證至少8個小時的充足睡眠。
想要孩子科學長高，趕緊督促孩子做起來。
原創(chuàng)文章，作者：譜藍保，如若轉載，請注明出處：http://www.meijia.ac.cn/bxsp/153319.html
