想要產(chǎn)后走路帶風(fēng)成為辣媽媽，那就收藏好這一份S身材的時(shí)間表了。
第一，產(chǎn)后1周腹式呼吸，活動四肢。
第二，產(chǎn)后2周有適度的按摩腹部，鍛煉子宮。
第三，產(chǎn)后3到4周鍛煉腰部。
第四，產(chǎn)后2到3個(gè)月，要控制飲食，可以走路、慢跑、騎車。
第五，產(chǎn)后4到6個(gè)月，可以全身性的鍛煉了，正式減肥。
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