對(duì)大部分懷孕生子的女人來說，從產(chǎn)房出去的那一刻，只是實(shí)現(xiàn)了生孕的第一步，做為「母親」的人生，其實(shí)才剛剛開始。

身體的變化、身份的轉(zhuǎn)變、第一次帶娃的憂慮……各種壓力迎面而來，讓人難以招架，只能躲在無人的角落里悄悄抑郁。

在某篇產(chǎn)后抑郁的帖子下，有過這樣一句高贊評(píng)價(jià)：從產(chǎn)房里出來的只有「母親」，再?zèng)]有那個(gè)「女孩」。

成為媽媽，代表著失去了自我，生活從此要圍繞另一個(gè)小人兒進(jìn)行了。

可是當(dāng)孩子出生后，不論是丈夫還是父母，大家只會(huì)圍著 TA 開心地逗樂陪玩，卻很少有人肯定媽媽的付出，好像她做什么都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>

此外，分娩傷口疼痛，產(chǎn)后身材變形，婆媳關(guān)系的育兒分歧……諸多壓力交織在一起，把疲倦的媽媽們拉進(jìn)了【產(chǎn)后抑郁】的情緒谷底。

生完寶寶后，母親體內(nèi)的雌激素和孕激素就大幅降低，所以很容易覺得心情低落，這些變化同時(shí)還會(huì)加重產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)生。

產(chǎn)后抑郁其實(shí)是抑郁癥的一種，可能會(huì)易怒、焦躁，也可能失望、消沉。

這些情緒只有媽媽們才能深有體會(huì)，落到別人眼中，竟成了【想太多、嬌情、小題大做……】

想從產(chǎn)后抑郁里走出來，除了及早治療，靠自己也很重要。

有位媽媽就分享到，自己能有所改善，一方面是積極配合治療，另一方面是不再為抑郁感到羞恥，愿意【放下面子】跟閨蜜調(diào)侃，擁有可以聊天傾訴的人以后，漸漸地也感覺心里的煩悶疏解了很多。

譜藍(lán)君想說的是，做為新手媽媽，可以做到 60 分已經(jīng)很棒了，不能讓「母親」這個(gè)身份帶來的責(zé)任心【綁架】自己。

如同《她和她和她》里唱的那樣：

“想那么多干啥？別聽誰的話，你已經(jīng)很棒啦！”

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