奶茶、可樂、蛋糕、冰淇淋……可以說是當代女性的“解壓神器”了，工作壓力大了來杯飲料，帶娃壓力大了來個甜品。
甜食的誘惑實在難以抵擋，但“甜蜜的負擔”也隨之而至！如果攝入的糖分超過人體所需，將導致血糖水平升高，久而久之可能誘發(fā)多種并發(fā)癥。
尤其女性由于生理結構特性，在生理期、妊娠期、更年期等特殊階段，更容易出現(xiàn)糖代謝紊亂等問題，造成血糖異常。
正好借著婦女節(jié)到來之際，今天我們就來聊聊：
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血糖異常對女性健康的影響；
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應該怎么控糖？
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有什么保險能提供保障？
一直以來，很多年輕女性都以為血糖異常只會出現(xiàn)在年齡較大的中老年身上。
但其實，血糖問題與年齡無關，對于女性來說，有三個特殊時期需要格外注意：
生理期間，女性體內(nèi)的雌激素水平發(fā)生變化，會影響胰島素的敏感性。
經(jīng)期前雌激素水平逐漸上升，會提高胰島素的敏感性，導致血糖水平上升；當經(jīng)期開始，雌激素水平會逐漸下降，胰島素的敏感性降低，血糖控制能力減弱，從而出現(xiàn)血糖降低的情況。
妊娠期間，隨著胎兒成長和體重增加，體內(nèi)激素水平發(fā)生明顯變化，從而影響胰島素的正常工作，導致血糖水平升高。
尤其是孕24-28周，可能會出現(xiàn)妊娠期糖尿病，通常產(chǎn)后2個月內(nèi)可以恢復正常，但如果控制不當，有可能發(fā)展為糖尿病前期或2型糖尿病。
俗稱更年期，是婦女進入老年期的必經(jīng)階段。
此時，卵巢功能開始衰退，雌激素逐漸減少導致內(nèi)分泌失調，因而出現(xiàn)各種代謝紊亂，包括脂代謝、糖代謝異常，且這個階段女性容易發(fā)胖，更加重了胰島素抵抗，從而導致血糖水平忽高忽低，難以調控，患糖尿病風險更高。
所以說，血糖問題其實可以說是伴隨女性終身的，不管青年還是中老年，時刻都要注意血糖健康。
如已出現(xiàn)血糖異常卻不管不顧，將會給女性朋友們帶來巨大的健康隱患。
血糖異常，尤其是長期的高血糖，可能會對女性朋友產(chǎn)生帶來以下健康隱患：
高血糖可能會發(fā)展成為糖尿病，一旦患上便無法徹底根治，典型癥狀有“三多一少”，即多食、多飲、多尿、體重減輕。
如控制不當，還會累及心、腦、腎、眼睛、足等組織器官誘發(fā)嚴重并發(fā)癥，致殘率和致死率非常高。
高血糖長期作用于心血管，會導致心血管變得越發(fā)脆弱狹窄甚至完全堵塞，誘發(fā)冠心病、心肌梗死等嚴重心血管疾病。
高血糖有利于細菌和真菌的生長繁殖，會抑制白細胞的作用，從而降低機體的抗感染能力，易發(fā)生婦科炎癥，比如陰道炎、尿路系統(tǒng)感染等。
對孕婦來說，妊娠期高血壓、羊水過多、產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染、產(chǎn)后患糖尿病或心血管疾病等風險增加；
對胎兒來說，巨大胎兒、先天畸形、死亡或早產(chǎn)的風險增高，出生后可能出現(xiàn)低血糖、高膽紅素血癥、呼吸窘迫等并發(fā)癥。
由此可見，高血糖對女性健康的危害有多大，維持血糖水平穩(wěn)定是非常重要的健康任務。
控糖的第一步，首先要明確自己有沒有血糖異常，這得通過血糖檢查來診斷。
臨床上通常以空腹血糖或餐后2小時血糖指標來衡量，正常的空腹血糖不超過6.1mmol/L，餐后2小時血糖不超過7.8mmol/L。
如果超出了這個范圍，就屬于糖尿病前期或糖尿病，需要引起重視。
一般建議18-40歲的健康女性每2年查1次血糖，40歲后每年查1次；
妊娠期女性在孕早期進行空腹血糖檢查，在孕24-28周之間進行糖耐量檢查。
已經(jīng)出現(xiàn)血糖異常的人群，糖尿病前期最好是每半年檢查1次，糖尿病患者則根據(jù)病情嚴重程度和血糖控制情況來安排，聽從醫(yī)生建議。
合理飲食：保持均衡的飲食結構，盡量選擇低糖、低脂、高蛋白、高纖維的食物，比如蔬菜、水果、粗糧等，避免攝入高糖食物以及暴飲暴食。
適度運動：適量的有氧運動比如快走、游泳、跑步、健身操等可以提高身體的代謝能力，維持血糖穩(wěn)定。
規(guī)律作息：保證充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，避免熬夜過度疲勞，有助于控制血糖。
既然我們知道了血糖健康問題會伴隨終身，那我們要做的就是做好預防控制以及提前做好保障！
對于女性朋友來說，能夠對血糖帶來的健康風險提供保障的險種主要有以下幾種：
因血糖問題導致的各種疾病需要在醫(yī)院治療的，相關的門急診或住院費用可以用醫(yī)療險報銷。
小額醫(yī)療險保額低且免賠額也低，可以用來報銷門急診的醫(yī)療費用，平時買降糖藥、胰島素也用得上；
百萬醫(yī)療險保額上百萬，免賠額較高，可以用來報銷因血糖問題引發(fā)嚴重并發(fā)癥而住院治療產(chǎn)生的大額醫(yī)療費用。
長期高血糖會累及心、腦、腎、足、眼，而重疾險對于某些嚴重并發(fā)癥，比如糖尿病視網(wǎng)膜增生性病變、糖尿病嚴重慢性腎衰竭、糖尿病并發(fā)癥引起的足部截肢/肢體缺失等可提供保障。
只要病情符合合同約定的疾病定義，就可以一次性獲賠一筆保險金，用做治療費用也好，日常支出費用也好，可自由支配。
高血糖可能誘發(fā)心血管病變、視網(wǎng)膜病變、糖尿病足等并發(fā)癥，嚴重的情況下會導致偏癱、雙目失明、下肢截肢等，致殘率相當高。
因這些并發(fā)癥造成生活自理能力喪失的，護理險/長護險可以提供護理金保障，一次性賠付或長期按月賠付，用來請護工或彌補子女照護的收入損失，解決護理問題。
很多人都以為血糖問題離自己很遙遠，但其實，暴飲暴食、攝入過多糖、作息不規(guī)律、情緒起伏大等都會影響血糖水平。
血糖波動過大或血糖水平過高，糖尿病及其他并發(fā)癥發(fā)生的風險就會大大提高。
所以大家一定要重視血糖健康，保持健康的生活方式以及定期檢測血糖，這樣才能遠離糖尿病、心血管病、婦科炎癥等慢性病的威脅。
同時也希望大家趁著身體健康，盡早把保險買好，尤其是備孕中、或有家族糖尿病史以及生活習慣不好的朋友。要是血糖出現(xiàn)異常才想買保險，就不是件容易的事了。
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