春天多吃這些食物，孩子的身高蹭蹭的長啊，春天是孩子長高的一個黃金期，在這個季節(jié)孩子平均能長高8到10厘米，占了全年整個的70%。

所以在這個黃金期，孩子的飲食就特別重要了，只要吃的好吃的對，給身體提供足夠的能量，孩子的個子就能蹭蹭的往高里長了。

首先，第一種要吃的食物就是甘味的食物，比如說大棗、山藥、小米等等。

因為春天人的肝氣旺，肝氣過旺就會容易傷脾胃，所以多吃甘味的食物，可以補脾胃。在主食方面，甘味的食物主要包括五谷雜糧、各種粗糧、小米混合大米一起熬粥，這里需要特別注意的是，面食要少吃點兒。

第二就是多吃青菜，吃春天長出來的腥味的蔬菜。

因為青菜可以幫助五臟里的濁氣排出，幫助孩子更好的生長。腥味蔬菜就包括綠豆芽、蒜苗、芹菜、韭菜、香菜、菠菜、油菜、洋蔥等等。

第三類，肉類是可以吃一些牛肉、鯉魚、鯽魚，這些都是一些健脾養(yǎng)胃的肉類。 春天只有把孩子的胃養(yǎng)好了，給孩子提供了充足的能量后，你就放心的讓孩子去長高個吧。