孩子沒到這個年紀(jì),再饞巧克力,也別給他準(zhǔn)備。
巧克力是很多人喜歡的零食啊,小朋友更是如此,但是巧克力的熱量并不低。
對于兒童來說,飯前吃巧克力可能會影響他吃飯的胃口,而且對于能量需求比較低的兒童來說,可能一條巧克力就能讓他當(dāng)天的飽和脂肪攝入超標(biāo)了。
另外,巧克力里含糖,美國兒科協(xié)會建議兩歲以內(nèi)的孩子不用吃任何含有添加糖的食物和飲料,因為孩子肉嫩的乳牙比成年人的恒牙更加脆弱的,
而且過早讓孩子接觸甜食,還會助長嗜甜的口味,養(yǎng)成不利健康的飲食習(xí)慣。
這個時候可能會有人問,那吃起來在苦味的黑巧克力會不會更好呢?
要知道,可可中是含有咖啡因的,而黑巧克力中可可含量更高。美國兒科學(xué)會建議12歲以下的兒童不應(yīng)該攝入含有咖啡因的食物和飲料,因為兒童的大腦尚未發(fā)育完全,刺激性的物質(zhì)和攝入可能會造成一些長期的影響。
盡管目前有關(guān)咖啡對兒童大腦的具體影響證據(jù)還不充足,但是僅僅是咖啡因攝入影響睡眠,這一點就足以對孩子的生長發(fā)育帶來不利的風(fēng)險了。
總的來說,無論是考慮的糖還是咖啡因,都是不建議給孩子吃巧克力的。
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