月子還沒結(jié)束，我就提前回奶了。

多虧當(dāng)時(shí)我的月嫂告訴我這個(gè)方法，記得去點(diǎn)贊收藏。

第一，狂喝水，每次喂奶之前，先干它個(gè)兩大杯，保證奶量嘩嘩的。

另外要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如牛奶、雞蛋。

但是切記不能太油膩，不用一邊備著奶，一邊去狂喝油膩的下奶湯，否則堵奶的時(shí)候，就有你受的。

第三，一定要勤吸奶，等寶寶吃完之后啊，你就拿著吸奶器接著去吸就可以追奶了。

第四，泡腳和熱敷，每次喂完寶寶，用熱毛巾敷一下。其次就是睡前泡腳，這有利于加快血液循環(huán)。

第五，夜里擠奶三次，分別是在晚上的10點(diǎn)、11點(diǎn)跟夜里的2到3點(diǎn)。

收藏這些好方法堅(jiān)持做，就不怕回奶了。

最后關(guān)注淇媽，一起輕松育兒。