我不想發(fā)脾氣，可是我又沒忍住，對于孩子抓狂了，你看看這種情況該怎么辦呢？這是后臺收到粉絲的一條留言，說實話，發(fā)完脾氣之后又后悔的大人，那是比比皆是了，一邊有發(fā)泄了當下的不滿，一邊又內(nèi)疚的不得了。

視頻前的爸爸媽媽們是不是也經(jīng)常會遇到這種情況呢？如何讓自己成為一個情緒平和的人，我就分享三個關(guān)鍵點。

第一，從心理學來說，只要孩子做錯事，他一定會欠缺某些能力的，比如說孩子他打人了，那么他十有八九，是因為還欠缺溝通或者是管理情緒的技能，對不對？所以說他根本是沒有辦法壓住火的，問題得不到解決，自然就會闖禍了。那么當孩子的能力欠缺，我們發(fā)脾氣有什么用呢？發(fā)了100次的火，問題照樣還是擺著，什么也解決不了，所以說每當孩子犯錯了，我們第一句首先問自己，我的孩子犯錯了，那么他欠缺什么能力呢？你會發(fā)現(xiàn)，當你問自己這個問題的時候，你的情緒就開始降溫了。

第二，我們要學會觀察自己的壞脾氣，比如說我的火氣蹭一下就上頭了，那么你來觀察一下你的身體會有什么變化呢？是不是頭發(fā)懵？是不是肌肉變得緊張了？是不是呼吸變得快了？當你來觀察自己的時候，你的情緒也就開始降級了。

第三，我們可以跟孩子一起來聊一聊，什么情況下最容易發(fā)火，讓孩子來了解一下我們對不對，當孩子他已經(jīng)了解我們了，就更加容易去理解大人，而且孩子也會慢慢的對我們的行為心中有數(shù)了，也就會知道怎樣去規(guī)避雷區(qū)了，你學會了嗎？