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如何忍住對孩子發(fā)脾氣

我不想發(fā)脾氣,可是我又沒忍住,對于孩子抓狂了,你看看這種情況該怎么辦呢?這是后臺收到粉絲的一條留言,說實話,發(fā)完脾氣之后又后悔的大人,那是比比皆是了,一邊有發(fā)泄了當下的不滿,一邊又內(nèi)疚的不得了。

視頻前的爸爸媽媽們是不是也經(jīng)常會遇到這種情況呢?如何讓自己成為一個情緒平和的人,我就分享三個關(guān)鍵點。

第一,從心理學來說,只要孩子做錯事,他一定會欠缺某些能力的,比如說孩子他打人了,那么他十有八九,是因為還欠缺溝通或者是管理情緒的技能,對不對?所以說他根本是沒有辦法壓住火的,問題得不到解決,自然就會闖禍了。那么當孩子的能力欠缺,我們發(fā)脾氣有什么用呢?發(fā)了100次的火,問題照樣還是擺著,什么也解決不了,所以說每當孩子犯錯了,我們第一句首先問自己,我的孩子犯錯了,那么他欠缺什么能力呢?你會發(fā)現(xiàn),當你問自己這個問題的時候,你的情緒就開始降溫了。

第二,我們要學會觀察自己的壞脾氣,比如說我的火氣蹭一下就上頭了,那么你來觀察一下你的身體會有什么變化呢?是不是頭發(fā)懵?是不是肌肉變得緊張了?是不是呼吸變得快了?當你來觀察自己的時候,你的情緒也就開始降級了。

第三,我們可以跟孩子一起來聊一聊,什么情況下最容易發(fā)火,讓孩子來了解一下我們對不對,當孩子他已經(jīng)了解我們了,就更加容易去理解大人,而且孩子也會慢慢的對我們的行為心中有數(shù)了,也就會知道怎樣去規(guī)避雷區(qū)了,你學會了嗎?

原創(chuàng)文章,作者:譜藍保,如若轉(zhuǎn)載,請注明出處:http://www.meijia.ac.cn/bxsp/144241.html

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